12 Dinge, von denen ich wünschte, ich wüsste sie, bevor ich Psychologe wurde

Es gibt Zeiten, in denen Sie sich hilflos fühlen und niemandem helfen können.

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1. Die Therapie sieht überhaupt nicht so aus wie im Fernsehen.Ich habe eine Couch, aber die Leute legen sich nicht darauf. Und wir schauen uns keine Inkblots an oder machen eine Stunde lang keine freie Assoziation. Die Leute kommen im Allgemeinen mit etwas zu mir, das sie durcharbeiten möchten, und wir sprechen darüber, was sie durchmachen und wie es sich seit unserer letzten Sitzung verändert hat. Es gibt auch eine Reihe von Filmen, in denen Therapeuten anfangen, ihre Klienten zu treffen, was völlig unethisch ist! Ich würde auch niemals meine eigenen Probleme mit einem Patienten teilen oder die Grenzen zwischen Arzt und Patient aushandeln.

2. Wählen Sie Ihren Abschluss und Ihren Karriereweg sehr sorgfältig aus.Mit einem Master kann man viel anfangen: Forschung, Lehre und psychologische Bewertung. Die Promotion bietet Ihnen mehr Möglichkeiten, beispielsweise Professor zu werden oder eine Privatpraxis zu eröffnen. Um ein Psychiater zu sein, der ähnlich ist, sich aber mehr auf neurologische Faktoren für die psychische Gesundheit konzentriert und die Verschreibung von Medikamenten beinhaltet, muss man die medizinische Fakultät besuchen. Ich habe mich entschlossen, in Psychologie zu promovieren, hauptsächlich, weil ich in die Wissenschaft gehen wollte, aber dann hatte ich Kinder, also habe ich beschlossen, stattdessen in die Privatpraxis zu gehen. Ich habe viel mehr Flexibilität in meinem Stundenplan als Universitätspsychologen, aber ich verdiene nicht so viel Geld, wie ich hätte haben können, wenn ich in die Wissenschaft gegangen wäre.



3. Es dauert ein Jahrzehnt, bis Sie lizenziert sind.Sie müssen vier Jahre Undergrad, fünf Jahre Doktorandenprogramm, ein einjähriges Praktikum, die Zeit für das Verfassen einer Dissertation und 2.000 Stunden Praxis unter Aufsicht eines zugelassenen Psychologen protokollieren. Ich wusste natürlich, dass es so lange dauern würde, aber ich glaube nicht, dass ich es warbereitso lange trainieren. Zum einen ist es ein großes finanzielles Opfer. Während der Graduiertenschule hatte ich mehrere Lehrassistenzstellen inne, die die Kosten für Studiengebühren deckten und meine Lebenshaltungskosten ausgleichen. In dieser Zeit gibt es auch keine gute Zeit, um Kinder zu haben. Mein Mann und ich beschlossen, nach meinem Praktikum unser erstes Baby zu bekommen, und ich schloss meine Dissertation ab, als sie noch ein Kind war.

4. Der Kunde muss für die Sitzung verantwortlich sein.Ich bin spezialisiert auf Klienten mit Depressionen, Angstzuständen oder posttraumatischen Belastungsstörungen. junge Mütter, die während der Schwangerschaft mit postpartalen Depressionen oder Depressionen zu kämpfen haben; und LGBT-Klienten, darunter einige Transgender-Jugendliche, die gerade ihren Übergang durchlaufen. Ich praktiziere Psychotherapie, aber ich benutze kein Handbuch oder eine starre Struktur, um zu bestimmen, was wir in jeder Sitzung tun. Meine Aufgabe ist es, Kunden dabei zu helfen, ihre eigenen Probleme in ihrem eigenen Tempo zu lösen.

5. Es dauert mehrere Sitzungen, um Vertrauen aufzubauen.Sie können in dieser Karriere nicht ungeduldig sein, weil die Leute nicht sofort Durchbrüche haben werden. Besonders in der ersten Sitzung, wenn ich viele Fragen stelle und eine Bewertung vornehme, versuche ich, keine Grenzen zu überschreiten. Vertrauen ist ein fortlaufender Prozess, der teilweise ein Nebenprodukt der Zeit ist. Ich kann erkennen, wann ein Patient Vertrauen entwickelt, wenn er mehr Details teilt oder tiefere Emotionen ausdrückt.

6. Menschen kommunizieren viel ohne Worte. Meine Aufgabe ist es, zuzuhören, aber die Menschen drücken sich neben den Worten auf viele andere Arten aus - Körperhaltung, Tonfall, Spannung in ihrem Körper. Ich verlasse mich sehr darauf, wenn ich mit einem Elternteil und einem Teenager oder einem verheirateten Paar zusammenarbeite, wo ich ihre Körpersprache und ihren Tonfall beobachten kann, wenn sie aufeinander reagieren. Sie mögen eine Sache verbal sagen, aber ihre Körpersprache sagt etwas völlig anderes.

7. Es gibt Zeiten, in denen Sie sich hilflos fühlen und niemandem helfen können.Manchmal fühlen sich die Menschen sehr schnell besser und manchmal dauert es sehr lange. Es ist herzzerreißend zu hören, wie mir jemand sagt: 'Es tut immer noch so weh', wenn er zu seiner Sitzung hereinkommt. Wenn ich einen Zauberstab schwingen könnte, um den Schmerz zu lindern, würde ich es tun, aber so funktioniert die Therapie nicht. Ich kann Werkzeuge, Ressourcen und Mitgefühl bereitstellen, aber das ist alles, was ich tun kann. Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, dass das Beste, was ich tun kann, ist zu sagen: 'Ich höre, dass du leidest, ich höre zu und ich bin entschlossen, mit dir zusammenzuarbeiten.'

8. Die Patienten werden mit Ihnen Schluss machen.Manchmal, wenn ich mit Teenagern arbeite, habe ich das Gefühl, dass ihre Eltern wollen, dass sie hier sind, aberSiewill nicht hier sein Wenn das Kind nicht investiert ist, wird es nicht funktionieren. Manchmal muss ich mich mit den Eltern unterhalten, wo ich sage: 'Ich glaube nicht, dass Ihr Kind hier sein will', oder sie sagen: 'Ich glaube nicht, dass das funktioniert.' Ich nehme das nicht persönlich. Ich bin nicht der beste Psychologe für jeden Klienten. Ich sage den Klienten sogar, wenn sie der Meinung sind, dass ein anderer Therapeut besser zu ihnen passt, sollten sie diese Person aufsuchen, weil ich möchte, dass sie dort landen, wo sie am erfolgreichsten sind.

9. Es dauert einige Jahre, bis Ihr Kundenstamm organisch wächst.Private Praxis kann sehr langsam sein, wenn Sie anfangen. Ich lebe in der gleichen Stadt, in der ich die Graduiertenschule besucht habe, daher verweisen einige meiner Professoren Kunden an mich, aber selbst dann dauerte es mehrere Jahre, bis ich einen stetigen Fluss von Empfehlungen hatte. Eine Sache, die geholfen hat, war das Posten eines Profils auf derPsychologie heuteWebsite, auf der Menschen nach Fachgebieten nach Psychologen suchen können. Im Laufe der Jahre habe ich auch Überweisungen durch Hausärzte, Psychiater und andere Ärzte entwickelt, die meine Praxis durch Patienten kennengelernt haben, die wir teilen.

10. Sie müssen dem Drang widerstehen, Ihre Lieben zu 'psychologisieren'.Mein Mann ist auch Psychologe, und als meine älteste Tochter aufwuchs, sagte sie ständig: 'Psychologisiere mich nicht!' Meine Tochter wird sich immer noch sträuben, wenn ich sage: „Wie geht es dir?Gefühldarüber?' Es ist nichts Falsches daran, Ihren Freunden und Ihrer Familie zur Verfügung zu stehen, aber die Leute neigen dazu, die Augen zu verdrehen, wenn sie glauben, dass Sie ihre psychologischen Kräfte auf sie anwenden.

11. Du musst üben, was du predigst.Ich konzentriere mich bei meinen Kunden sehr auf die Selbstversorgung:Hast du zeit für dich Passst du auf dich auf?Manchmal muss ich mich daran erinnern, meinen eigenen emotionalen Tank zu füllen. Ich stelle sicher, dass ich Dinge außerhalb der Arbeit mache - Zeit mit Familie und Freunden verbringe, spazieren gehe, Hobbys habe, Dinge lese, die keine Psychologie-Zeitschriften sind. Es ist nicht nur entscheidend für mein eigenes Wohlbefinden, sondern ich kann meinen Patienten auch mehr zur Verfügung stehen, wenn ich praktiziere, was ich predige.

12. Sagen Sie niemals Fremden, was Sie beruflich machen.Ich habe den Fehler gemacht, jemandem neben mir in einem Flugzeug zu sagen, dass ich Psychologe bin. Das nächste, was ich weiß, ist, dass sie all ihre Probleme auf mich werfen oder um Rat zu einer heiklen Situation bitten. Und es ist wie: 'Verdammt, ich wollte wirklich ein Nickerchen auf diesem Flug machen!' Jetzt versuche ich, diese Gespräche zu vermeiden, indem ich Kopfhörer aufsetze, sobald ich in den Flug einsteige. Ansonsten gebe ich ihnen meine Telefonnummer und fordere sie auf, einen Termin zu vereinbaren.

Jill Kuhn PhD ist Psychologe in Fort Collins, Colorado.

Korrekturen: In einer früheren Version dieses Artikels wurde angegeben, dass Psychologen mit nur einem Master-Abschluss eine Bewertung nur unter Aufsicht eines zugelassenen klinischen Psychologen anbieten können. Psychologen können dies mit einem Meister tun. In einer früheren Version dieses Artikels wurde außerdem angegeben, dass es ein Jahrzehnt dauert, bis Sie tatsächlich Patienten eins zu eins sehen. Der Lizenzierungsprozess dauert ein Jahrzehnt, aber Psychologen können Patienten sehen, bevor sie lizenziert werden.