41 Kostenlose Workouts zu Hause für das Leben in Quarantäne

Ihr Küchenboden hat noch nie so viel Action gesehen ...

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Jetzt, da Fitnessstudios und Fitnessstudios geschlossen sind, wollte ich nie mehr in meinem Leben trainieren. Um ehrlich zu sein, ist es mein Traum, von zu Hause aus zu arbeiten und mich sozial zu distanzieren (hi, introvertiert), aber der Mangel an Bewegung macht mir zu schaffen. Es gibt nur so viele Spaziergänge, die ich machen kann, weißt du?

Ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass es für uns alle im Moment soziale Distanzierung (die buchstäblich alle von uns sein sollte) nie mehr Möglichkeiten für kostenlose Workouts zu Hause gegeben hat als jetzt (zumindest bin ich hübsch) sicher).



Wenn Sie also hier im Internet sind, wie 'Wo kann ich kostenlos trainieren?' Die Antwort lautet: Ihr eigenes Zuhause. Bekleidungsmarken, Apps und Trainer bieten kostenlose Workouts auf verschiedenen digitalen Plattformen an.

Eine weitere lustige Tatsache für meine Freunde, die eine kostenlose Mitgliedschaft im Fitnessstudio planen: JETZT IST IHRE ZEIT, PPL. Turnhallen wie Gold's und Planet Fitness bieten Ihnen vollen Zugriff auf eine Reihe ihrer Workouts und Tools zu Hause, die normalerweise nur zahlenden Mitgliedern zur Verfügung stehen. Lob sei.

Nutzen Sie die Vorteile des kostenlosen Trainings mit einer oder allen dieser 41 Optionen. Einundvierzig Optionen. Genug geredet ...

Wenn Instagram dein Leben ist ...

1. Bandier

Die kultige Lieblingsmarke für Fitnessbekleidung lädt eine Vielzahl von Trainern ein, Live-Kurse zu veranstalten Bandiers Instagram jeden Wochentag um 16 Uhr EUROPÄISCHE SOMMERZEIT. Die Aufstellung jeder Woche wird montags in Bandiers Instagram-Feed veröffentlicht und umfasst Tanz-, Kraft- und Boxkurse. Zu sagen, dass Sie sich mit ihrer Aufstellung nicht langweilen werden, ist eine Untertreibung.

2. Lululemon

Der Hersteller meiner am meisten getragenen Hose (könnte ohne dich nicht leben, Leggings ausrichten<3) is taking to Instagram to deliver the healthy lifestyle content we all need. They’re launching IG Live yoga classes AND self-care tips and tricks from Lululemon ambassadors (see: people who work out a lot). Check their Futter zu Beginn der Woche, um den Zeitplan jeder Woche anzuzeigen.

3. Berg

Die Marke Activewear leistet ihren Beitrag, indem sie über eine Vielzahl von Yoga-, Atemarbeits- und Meditationskursen anbietet Instagram Live . Diese Kurse werden von lokalen Lehrern unterrichtet und finden von Montag bis Freitag um 8.00 Uhr PST und Sonntag um 9.00 Uhr PST statt. Bitte bring mir das Atmen bei, Vuori.

Vier.FrauengesundheitZeitschrift

Die Anlaufstelle für alle Fitness-Dinge von Frauen,Frauengesundheitbietet an Instagram Live Training jeden Tag von verschiedenen Trainern.Frauengesundheitwird jeden Wochentag zweimal täglich mit 15- bis 40-minütigen Workouts live geschaltet, wobei der Schwerpunkt auf Ganzkörpertraining, Beinen und Rumpf, HIIT und Armen liegt. Um die Zeiten, den Trainingstyp, den Ausbilder und die benötigte Ausrüstung anzuzeigen, folgen Sie deren Feed, um Zugriff auf ihre Wochenpläne zu erhalten. Wenn Sie fertig sind, schieben Sie sich in die DMs aller Trainer, um ihnen für eine lebensverändernde Schweißsitzung zu danken.

5. Venus Williams

Die viermalige olympische Goldmedaillengewinnerin Venus Williams wird die Bühne von Instagram Live für tägliche fünfminütige Trainingsdemos betreten. Venus wird einen neuen Trainingsschritt auswählen, um jeden Tag hervorzuheben und zu demonstrieren, wie Sie die Übung bequem von zu Hause aus ausführen können. Neben Workout-Demos wird Venus auch darüber diskutieren, wie sie von zu Hause aus geistig und körperlich fit bleibt. Folgen Sie der Venus auf Instagram und aktivieren Sie Benachrichtigungen, damit Live-Videos benachrichtigt werden, wenn sie ihre Demos startet.

6. Barrys Bootcamp

Schalten Sie auf Barry ein Instagram Live Täglich für ein kostenloses 20-minütiges Training unter der Leitung von Barrys Trainern, was bedeutet, dass dies wirklich harte Klassen sind. Schauen Sie sich das Highlight auf Barrys Instagram mit dem Titel 'At Home Sched' an. Dadurch erhalten Sie die täglichen Zeitpläne für das Training. Barry ist zu Hause, keine Ausrüstung erforderlich und kein Preis von 38 US-Dollar. Klingt ... perfekt?

7. Rumble Boxing

Anstatt in Rumbles Studios trainieren zu können, lassen sie sich von ihren traditionellen 45-minütigen Workouts inspirieren und bringen Cardio- und Bodyweight-Workouts zu einem Instagram Live nahe bei dir. Zu Beginn jeder Woche veröffentlichen sie einen Zeitplan mit Zeiten und Lehrern, mit denen Sie bei diesem ausrüstungsfreien Training schwitzen können.

8. Schwungrad

Nehmen Sie mit der Fly Fam auf Instagram an täglichen Precision Training-Workouts (auch bekannt als Signature Strength Class) teil, die jeweils etwa 30 Minuten dauern. Einige Workouts erfordern möglicherweise Gewichte, während andere keine Ausrüstung verwenden. Schauen Sie sich das an Schwungrad Instagram Planen Sie zu Beginn der Woche Ihren Duschplan, um welchen Kurs es sich handelt.

9. Vielfalt

Soziale Distanzierung? Eher wie Social Fitness-ing, da Variis seine neuen Instagram-TV-Workouts, die Sie in Ihrem täglichen Leben aktiv und präsent halten sollen, sorgfältig geprägt hat. Die Workouts, die jeden Tag um 8 Uhr EST auf IGTV veröffentlicht werden, umfassen HIIT, Yoga, Meditation, Krafttraining und weitere Optionen einiger der besten Fitnessmarken wie Equinox, PURE Yoga und HeadStrong. Folgen verschiedene auf Instagram und erwarten, dass wöchentliche Stundenpläne jeden Sonntag in ihren Geschichten veröffentlicht werden.

10. APL x Dogpound

Wollten Sie schon immer einmal von denselben Leuten trainieren, die Hugh Jackman, Karlie Kloss und Ryan Seacrest trainieren? Nun, Sie haben ernsthaftes Glück, denn Dogpound arbeitet mit der Schuhmarke APL zusammen, um Ihnen einen Einblick in die beliebtesten Trainingseinheiten der Promis zu geben. Jeden Montag im April werden Dogpound-Trainer das Training leiten Instagram von APL um 11 Uhr PST. Normalerweise müssen Sie für eine dieser Sitzungen 125 bis 200 US-Dollar bezahlen, aber dank des sozial distanzierten Lebens können Sie es jetzt kostenlos bei sich zu Hause bekommen.

11. Basecamp Fitness

TBH, ich wusste nicht, dass ich Auszeichnungen für die besten Namen von Quarantäne-Fitnessprogrammen vergeben würde, bis Basecamp Fitness mit ihrer Initiative „Burn Till You Return“ herauskam ... wie ... wie süß ... Aber nicht wahr? Lassen Sie sich nicht von dem niedlichen Namen täuschen, denn diese Workouts werden Ihren Hintern treten und Ihren Körper brennen lassen. Sie können über das Internet auf eine Vielzahl von Cardio- und Krafttrainings zugreifen, die von Basecamp-Lehrern geleitet werden Basecamp Fitness Instagram . Auf Instagram findest du jeden Tag wöchentliche Zeitpläne und Beiträge für kuratierte Workouts zu Hause.

Wenn Sie nach Optionen für Optionen suchen ...

1. App Center

Chris Hemsworth (lesen Sie: Thor) hat eine Fitness-App entwickelt, die Ihnen dabei helfen soll, in jedem Aspekt Ihres Lebens gesund und motiviert zu bleiben, den ich so dringend brauche. Mit kuratierten Speiseplänen, Fitnesskursen und geführten Meditationssitzungen ist diese App ein guter Ort, um nach einem gesunden Lebensstil zu suchen. Die Unterrichtsoptionen reichen von 20 bis 40 Minuten und bieten HIIT, Boxen, Yoga, Krafttraining und mehr. Wenn Sie möchten, können Sie alles für eine sechswöchige kostenlose Testversion ausprobieren Anmelden vor dem 31. März.

2. ClassPass

Jetzt müssen Sie kein ClassPass-Abonnent mehr sein, um die Vorteile einer ClassPass-Mitgliedschaft nutzen zu können (obwohl es sich auf jeden Fall lohnt, wenn Sie sie in Zukunft schwingen können). Gerade ein Konto erstellen (kostenlos!) und Sie haben Zugriff auf mehr als 2.000 Video- und Audio-Workout-Routinen für zu Hause. Die Workouts reichen von Yoga über HIIT bis hin zu Krafttrainingskursen und variieren im Schwierigkeitsgrad. An einem Tag fühlen Sie sich vielleicht wie ein Zen-Yoga-Kurs und am anderen suchen Sie vielleicht nach einem intensiveren HIIT-Kurs. Was auch immer Sie möchten, ClassPass hat Sie.

3. P.volve

P.volve ist eine großartige Option für diejenigen, die einen neuen Fitness-Grind starten möchten. Mit der App können Sie eine Routine anpassen, die perfekt für Ihren Körper ist. Sie können dem strukturierten 30-Tage-Programm folgen, einen Kalender anpassen und alle Ihre Trainingskurse für eine kostenlose 30-Tage-Testversion von streamen Anmeldung mit Code OnePvolve.

P.volve wird auch verwenden Instagram Live um uns alle mit täglichen Workouts zu segnen. Erwarten Sie Stretching-, Toning- und Stärkungskurse, wenn Sie auf Instagram mitmachen.

4. Gymshark

Wenn Sie einen Gymshark-Athleten gesehen haben, wissen Sie, dass erkenntwas sie tun Folgen Sie diesen Profis in der Gymshark-App und erhalten Sie freien Zugang zu ihren Fitnessplänen. Sie können auch Ihre eigenen Routinen anpassen, indem Sie die herunterladen App kostenlos.

5. Körper montieren

Fitness-Guru Anna Victoria bietet eine kostenlose sechswöchige Testversion ihres Programms Fit Body an. Wählen Sie zwischen den Trainingsprogrammen Tone und Shred und sehen Sie sich auch ihre Materialien zur emotionalen Unterstützung an. Instruktionen befolgen Hier für Ihre freien sechs Wochen.

6. Tägliches Brennen

Holen Sie sich einen 60-Tage-Gratis Versuch von Workouts von Kickboxen über Barre bis hin zu Yoga und mehr. Mit mehr als 2.000 Trainingseinheiten werden Sie nie müde von den Optionen. Sie werden jedoch nach nur einer dieser Sitzungen sehr müde sein.

7. Fitbit Premium

Wenn Sie neu in der Fitbit-Familie sind, sind Sie herzlich willkommen. Wenn Sie schon einmal Fitbit Premium ausprobiert haben, ist jetzt die richtige Zeit dafür. Fitbit bietet neuen Benutzern eine kostenlose 90-Tage-Testversion ihres Premium-Abonnements an Fitbit App . Mit personalisierten Gesundheitsinformationen, Gesundheitsberatung, fortschrittlichen Schlaftools, maßgeschneiderten Programmen und Workouts von bekannten Fitnessmarken werden Ihre nächsten 90 Tage voller Fitness sein. Entschuldigen Sie, während ich ... ein paar Stunden lang durch die App scrolle ...

8. Zug

Bevor Sie darüber nachdenken, dies zu überspringen, weil Sie kein Peloton-Fahrrad in Ihrem Gästezimmer haben (lol zu diesem Traum), lesen Sie weiter! Die On-Demand-App von Peloton bietet eine Vielzahl von Workouts, die auch ohne Fahrrad mit wenig bis gar keiner Ausrüstung durchgeführt werden können. Peloton bietet jetzt eine kostenlose 90-Tage-Testversion des App Dies umfasst Workouts vom Yoga bis zum Krafttraining und kann über ein Telefon, einen Fernseher, ein Tablet oder einen Webbrowser aufgerufen werden. Du wirst ihre Trainer lieben, versprochen!

9. Reebok

Als einer der Hauptakteure im Fitnessspiel weiß Reebok, dass Fitnessstudios geschlossen und Studiokurse abgesagt werden mussten, um eine Lösung für Fitnessoptionen zu Hause bereitzustellen. Hier kommen ihre digitalen Kurse zu Hause ins Spiel. Reebok hat einen wöchentlichen Zeitplan mit HIIT, Yoga, Bauchmuskeln, Fitnesstraining und Mobilität, die alle auf ihrem Angebot angeboten werden Youtube Kanal . Die virtuellen Kurse werden von Reebok CrossFit ONE-Trainern geleitet und finden täglich um 18:30 Uhr, 9:00 Uhr, 12:00 Uhr und 16:30 Uhr statt. Sie können auch zuvor aufgezeichnete Klassen auf ihrem YouTube-Kanal abrufen, die Ihnen für den Fall zur Verfügung stehen, dass Sie eine Sitzung verpasst haben.

Wenn Sie keine Ausrüstung haben ...

1. Blink Fitness

Das beliebte Blink-Fitnessstudio hat 'Get Up and Blink!' Mitgliedern und Nichtmitgliedern gleichermaßen zu helfen. Aufstehen und blinken wird durchgestreamt Facebook Live Jeden Tag um 8 Uhr EST und bietet eine Vielzahl von HIIT-Kursen, Körpergewichtsübungen und Dehnungsroutinen. Rollen Sie sich also buchstäblich aus dem Bett auf Ihren Boden und bereiten Sie sich mit den besten Personal Trainern von Blink auf einige Bewegungen vor.

2. Planet Fitness

Die Initiative „United We Move“ von Planet Fitness bringt die Personal Trainer des Fitnessstudios und einige prominente Gäste (hi, @DougThePug) in Ihr Wohnzimmer / Keller / Hinterhof / Dach (keine Beurteilung, wo Sie sich aufstellen!). Sie können auf das Fitnessstudio zugreifen Schulungen über Facebook Live und kann mit den kommenden Sitzungen auf dem Laufenden bleiben Hier . Die Workouts dauern alle 20 Minuten oder weniger und sind so konzipiert, dass Sie aktiv bleiben und Stress abbauen können. Sie müssen 20 Minuten lang schwitzen und trotzdem Zeit zum Binge-Watch findenTiger King. Wie gesagt, kein Urteil!

3. Katie Austen

Katie Austen hat einen kostenlosen 14-Tage-Trainingsplan für ihre Get Fit with Katie Austen-App mit dem Titel „QUARANTONE“ entwickelt. Ich liebe das Wortspiel, Katie. Ich liebe auch einen Fitnessplan, der es jedem leicht macht, ihm zu folgen und der kostenlos verwendet werden kann. Laden Sie das herunter, um Ihre Quarantäne-Reise zu beginnen Katie Austen App Auf der Registerkarte 'Herausforderungen' wird täglich ein kostenloses In-Home-Video angezeigt, das alle weniger als 30 Minuten dauert.

4. Tonal

Tonal, das verrückteste und coolste Workout von zu Hause aus (und etwas, das ich vielleicht bald ausprobieren muss), hat kostenlose Tonal Yoga-Kurse für sie veröffentlicht Youtube Kanal. Die Kurse dauern zwischen 6 und 55 Minuten und Sie können zwischen Power Yoga, Yoga-Grundlagen oder Yoga-Erholung wählen, um Ihrer Stimmung zu entsprechen.

5. Jederzeit Fitness

Suchen Sie nach einer gewissen Beständigkeit in Ihrem Leben in dieser chaotischen Zeit? Na dann suchen Sie nicht weiter als die Jederzeit Fitness Facebook Seite jeden Wochentag um 9:30 Uhr EST. Ihre täglichen Workouts sind für jeden Tag der Woche mit einem einheitlichen Thema geprägt, z. B. Tabata Tuesday und Fit Fam Friday. Sie werden also nie überrascht sein, was Sie erhalten.

    Wenn Sie Ihre Lieblingsklassen im Studio vermissen ...

    1. CorePower

    Sie können das Yoga-Training von CorePower in Ihrem eigenen Zuhause durchführen, indem Sie das CorePower Yoga verwenden On-Demand-Online-Videos . Während der normale Preis für ihre On-Demand-Kurse 19,99 USD / Monat beträgt, bietet CorePower kostenlosen Zugang zu einer Vielzahl von Yoga-Skulpturen, C1-, C2- und Meditationsvideos. Die Videos zu „Keep Up Your Practice“ dauern zwischen 30 und 60 Minuten und werden jede Woche mit neuen Workouts aktualisiert.

    2. Orangentheorie

    Alle Lieblingslehrer der Orangentheorie aus der ganzen Welt kommen direkt zu Ihnen nach Hause (nicht auf gruselige Weise). Sie können auf diese 30-minütigen HIIT-Workouts zugreifen Website von Orange Theory jetzt kostenlos! Jetzt frage ich mich, warum ich jemals das Haus verlassen habe, um vorher zu trainieren.

    3. CrossFit

    Hat sonst noch jemand Angst, wenn er das Wort 'CrossFit?' Cool. Gleich. Nun können Sie endlich bequem von Ihrem Kinderzimmer aus (oder wo immer Sie sind) sehen, worum es bei CrossFit geht. Schauen Sie sich ihre Workout-Videos zu Hause an Webseite und Sie werden lernen, wie man Kreuzheben, Burpees und Zehenklopfen richtig macht, ohne den Trainer vor der ganzen Klasse um Hilfe bitten zu müssen.

    4. Boot Camp brennen

    Während die Mitgliedschaft im Burn Boot Camp normalerweise zwischen 99 und 180 US-Dollar liegt, können sich diejenigen, die sich jetzt anmelden, für eine kostenlose 14-Tage-Testversion anmelden Hier . Sie werden bis zum 3. April jeden Wochentag um 9 Uhr EST Live-Workouts an die Mitglieder streamen. Jedes 45-minütige Training entspricht genau dem, was Sie in einem Fitnesskurs erhalten, und ist auf Anfrage verfügbar, wenn Sie die Livestreams verpassen.

    5. Die Balkenmethode

    Sie können jetzt einstellen Facebook der Bar-Methode Seite jeden Wochentag morgens um 8:30 Uhr PST / 10: 30 Uhr CT / 11: 30 Uhr ET für ein kostenloses 30-minütiges Barre-Training, bei dem Ihre Gesäßmuskeln brennen und Ihre Unterarme sich wünschen, Sie hätten in Ihrem Leben mehr Liegestütze gemacht . Jeder Tag konzentriert sich auf die Straffung einer anderen Muskelgruppe und endet mit einer restaurativen Dehnung. Wenn Sie sich für das Live-Training nicht aus dem Bett erheben können (wir hören Sie und wir fühlen Sie), werden die Videos nach dem Ende des Live-Unterrichts dauerhaft auf Facebook von The Bar Method gespeichert.

    Wenn Sie ein Fitnessstudio zu Hause haben ...

    1. Umkleidekabine

    Mit Fhitting Room on Demand können Sie jetzt auf das hochintensive Training von Fhitting Room-Kursen in Ihrem eigenen Zuhause zugreifen. Sie können aus einer Vielzahl von Klassen wählen, mit Filteroptionen wie vollständigen Klassen, schnellem Training, ohne Ausrüstung und mehr. Erhalten Sie 30 kostenlose Trainingstage, indem Sie sich anmelden ihre Website für die 30-Tage-Testversion.

    2. Lebensfähigkeit

    Fällt es anderen schwer, sich zum Training mit einer Warteschlange voller Netflix zu motivieren? Die Digital Coach-Website von Life Fitness passt perfekt zu uns. Folgen Sie einfach diesem URL Um sich anzumelden, erhalten Sie jeden Tag neue Workouts, die von Trainern der Life Fitness Academy durchgeführt werden.

    3. Obé Fitness

    Egal, ob Sie gerade eine Fitnessreise beginnen oder ein begeisterter Fan des Trainings sind, Sie werden viele Möglichkeiten finden Obés Streaming-Plattform . Jeder Fitnesskurs dauert 28 Minuten und ermöglicht Ihnen die Wahl zwischen Cardio- und Kraftkursen oder Yoga und Stretch-Sessions. Während normalerweise 27 US-Dollar pro Monat, bietet Obé denjenigen, die sich für Miau anmelden, eine kostenlose monatliche Testversion an.

    4. Barrecore

    Barrecore ist eines der beliebtesten Barre-Studios in Großbritannien und wird bald einer Ihrer Favoriten mit seinen Barre-Workouts zu Hause sein. Barrecore bietet eine kostenlose zweiwöchige Testversion ihres Online-Angebots an On-Demand-Workouts Hier können Sie die Videos nach Länge, Schwierigkeitsgrad und mehr sortieren.

    5. Wundabar Pilates

    Erstkunden von WundaBar Pilates können auf Anfrage auf WundaBar zugreifen, um eine kostenlose 7-Tage-Testversion zu erhalten Hier . Die On-Demand-Kurse dauern in der Regel 30 Minuten und werden von Amy Jordan, der Erfinderin von WundaBar, unterrichtet (Sie werden sie mögen, sie ist süß!). Machen Sie sich bereit, um die Hölle aus dieser Beute zu stärken.

    6. Tone It Up

    Die TIU-Mädchen sind hier, um allen freien Zugang zu ihren zu gewähren App , die Sie kostenlos von herunterladen können iTunes und Google Play bis 22. April. Ihre Krafttrainings-, HIIT- und Yoga-Routinen eignen sich perfekt für zu Hause, sodass Sie problemlos von dieser Telefonkonferenz um 10 Uhr zu Ihrem Training um 11 Uhr wechseln können.

    Wenn Sie von Musik motiviert sind ...

    1. Y7

    Wenn Sie noch kein Mitglied des Y7-Stammes sind, ist dies eine hervorragende Gelegenheit, an den angebotenen Hip-Hop-Yoga-Kursen teilzunehmen. Bereiten Sie sich jeden Montag auf ihre Ankündigungen vor Instagram für die zwei Vinyasa Flow Klassen pro Woche. Es ist den Hype wert, Leute.

    2. STARK von Zumba

    Nein, nein, nein, dies ist nicht der Zumba-Kurs deiner Mutter am Dienstagmorgen (obwohl das immer ein Publikumsmagnet ist). STRONG by Zumba kombiniert Körpergewicht, Muskelkonditionierung, Cardio und plyometrisches Training zu einem musikgetriebenen HIIT-Training. Klingt toll, oder? Obwohl Sie nicht in der Lage sind, die richtigen Klassen für diese zu finden, können Sie aus einer Vielzahl von Trainingsvideos auf dem STRONG von Zumba auswählen Youtube Kanal . Die Videos reichen von kurzen einminütigen Tutorials bis zu 30-minütigen HIIT-Workouts.

    3. Golds AMP

    Gold's Gym bietet mit seiner AMP-App über 600 Video- und Audio-Workouts. Sie wissen nie, wo Sie mit einem Indoor-Cardio-Training beginnen sollen? Hier ist deine App! Sie haben keine gute Wiedergabeliste, die Sie während Ihres Fünf-Meilen-Laufs am Laufen hält? Auch die App für Sie, da alle Workouts mit Musik kommen. Holen Sie sich 60 Tage kostenlose Workouts und Musik auf der AMP App indem Sie sich mit dem Promo-Code FIT60 anmelden.

    4. 305 Fitness

    Diese von Miami inspirierte Tanzklasse ist normalerweise mit dunklen Lichtern, viel Neon und einem DJ in der Ecke ausgestattet, aber Sie können sie trotzdem aus Ihrer fluoreszierenden Küche herausschwitzen. 305 bietet ihre Signature Dance Kurse über an Youtube Live jeden Tag um 12 Uhr und 18 Uhr EST und wird sogar einige zusätzliche Klassen wie eine kinderfreundliche Version und Meditationsvideos haben. Sie können zu ihren gehen Webseite für einen Stundenplan für jede Woche. Bonuspunkte für alle, die in ihrer häuslichen Situation die clubähnliche Stimmung einer 305-Klasse wiederherstellen können.

    5. SoulCycle

    Wenn Sie die Beat-basierten Rhythmen Ihrer Lieblings-SoulCycle-Klassen vermissen, können Sie sich mit Tanzpartys von verschiedenen Lehrern auf ihre Kosten bringen persönliche Instagramme . Die Kursleiter werden auch Diskussionen über Motivation führen, Meditationskurse veranstalten und eine Vielzahl anderer Themen, um die Seelengemeinschaft von zu Hause aus zu inspirieren. Überprüfen Sie die von SoulCycle Instagram für ihr 'Off the Bike' -Highlight, um jede Woche einen umfassenden Zeitplan zu sehen.