8 Diätregeln Candace Cameron Bure sieht aus, um besser auszusehen als sie als Teenager

Plus: genau dann, wenn sie die Regeln biegt.

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1. Essen Sie hauptsächlich Pflanzen.Candace sieht ihre Ernährung als wesentlich für die Aufrechterhaltung ihrer Figur und ihrer Karriere an. 'Wenn man angeheuert wird, um eine bestimmte Rolle zu spielen und auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen, muss man mithalten, insbesondere in einer Fernsehserie', sagt sie. Trotzdem folgt sie keiner bestimmten Diät. Sie isst meistens vegan , isst aber auch Eier und gelegentlich Fisch.

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Das Frühstück hat noch nie so gut geschmeckt. #GroundWork #Salmon #CountryBread #Coffee #PoachedEggs

Ein Beitrag von geteilt Candace Cameron Bure (@candacecbure) am 29. Oktober 2016 um 6:47 Uhr PDT

2. Halten Sie sich von Milchprodukten, raffiniertem Zucker und Weißmehl fern.Candace leidet nicht an Nahrungsmittelallergien und versucht nicht, Gewicht zu verlieren. Obwohl sie keine Ernährungsberaterin ist, hat sie ihre Gründe, diese Zutaten aus ihrer Ernährung herauszuhalten: 'Sie sind einfach nicht gut für dich, deshalb', sagt sie.

3. Essen Sie Kohlenhydrate, bevor Sie trainieren, und essen Sie danach Protein.An den meisten Tagen trainiert Candace alleine zwischen 30 Minuten und einer Stunde, aber in seltenen Fällen, wenn sie sich mit ihrer langjährigen New Yorker Trainerin Kira Stokes wiedervereinigt, wird sie bis zu 2 1 trainieren /2 Stunden. (Jetzt, wo Candace nicht mehr hostetDie Aussichtin New York City und verbringt die meiste Zeit in Los Angeles, das passiert nicht so oft.)

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Wahlnacht trainieren?! Oh ja!! Mach diesen Körper wieder großartig! Holen Sie sich Ihren Schweiß (oder verwandeln Sie ihn in ein Partyspiel) mit @kirastokesfit und mir auf der FB-Seite von The View! Weitere Informationen finden Sie unter @theviewabc.

Ein Beitrag von geteilt Candace Cameron Bure (@candacecbure) am 8. November 2016 um 16:07 Uhr PST

Um ihre Energie während des Trainings aufrechtzuerhalten, was möglicherweise das Erstellen von Kiras Online-Videos, das Verwenden einer virtuellen Trainingseinheit mit FaceTime oder das Ausführen dynamischer Krafttrainingsbewegungen umfasst, die sie mit Kira IRL trainiert hat, isst Candace Getreide oder eine andere Quelle von Kohlenhydrate, bevor sie anfängt zu schwitzen. Danach greift sie nach einem proteinreichen Snack oder einer Mahlzeit, um ihre Muskeln zu erholen.

Vier.Langweilig sein.'Ich habe immer gerne gegessen und es gelangweilt, die gleichen Lebensmittel zu essen', sagt Candace. Aber jetzt, wo sie älter ist, versucht hat, verschiedene Lebensmittel zu essen, und im Einklang damit ist, wie ihr Körper darauf reagiert, interessiert sie sich nicht mehr so ​​für Abwechslung. 'Ich habe die Dinge, von denen ich weiß, dass ich sie gerne esse, und ich bleibe einfach in diesen Rezepten', sagt sie. An den meisten Tagen bedeutet dies, dass sie zum Frühstück einen Protein-Shake einnimmt und sich an bewährte Restaurants hält, in denen sie nach bekannten Gerichten wie Quinoa mit Grünkohl, Rüben, Karotten, Tofu oder Thunfisch sucht.

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Ich freue mich sehr, bei den Teen Choice Awards dabei zu sein! #teenchoice @teenchoicefox Haare und Make-up von @ blay.locks Styling von @ josephcassell1

Ein Beitrag von geteilt Candace Cameron Bure (@candacecbure) am 31. Juli 2016 um 16:27 Uhr PDT

5. Hör auf zu essenVordu bist vollgestopft- besonders beim Essen in Restaurants. 'Wenn Sie auf Ihren Magen hören und nur essen, bis Sie zufrieden und nicht satt sind, können Sie immer den Rest Ihres Essens mitnehmen', sagt Candace, die möglicherweise Stunden später in ihre Reste eintaucht, wenn der eigentliche Hunger wieder zuschlägt.

6. Finden Sie einen Partner, der genauso gesund isst wie Sie.Candace sagt, dass sie und ihr Mann sehr ähnliche Diäten essen. Während sehr unterschiedliche Gaumen keine starke Beziehung eingehen oder auflösen, ist es viel einfacher, gesunde Lebensmittel zu wählen, wenn Ihr Partner es vorzieht, sich auch gesund zu ernähren - insbesondere, wenn Kinder mit unterschiedlichem Geschmack ins Spiel kommen. 'Wir kochen, was wir essen wollen, und dann machen wir etwas anderes für die Kinder', erklärt Candace.

7. Überziehen Sie Ihre hausgemachten Mahlzeiten, anstatt familiär zu essen.Candace sieht Familienessen als sehr wichtig an, daher speisen alle fünf Mitglieder der Familie Bure oft zusammen. Wenn das Abendessen serviert wird, ist es auf einzelnen Tellern und nicht auf Platten, was das Rätselraten außer Kontrolle bringt - eine gute Sache, wenn man bedenkt, dass der größte Unterschied zwischen der Art und Weise, wie Candace und ihr Mann essen, in der Portionsgröße liegt. (Er isst mehr.)

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Heiligabend Abendessen zu Hause. Meine Mutter gab Val sein T-Shirt

Ein Beitrag von geteilt Candace Cameron Bure (@candacecbure) am 24. Dezember 2016 um 21:07 Uhr PST

8.Befolgen Sie die Regeln 80 Prozent der Zeit.Regeln: Sie sollen bis zu 20 Prozent der Zeit gebrochen werden, zumindest für Candace. 'Ich esse nicht regelmäßig Milchprodukte, aber viele Backwaren enthalten Butter oder Milch', bemerkt sie. 'Zu sagen, ich habe nie Nachtisch wäre einKomplettLüge.'

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Weil es so gut war. Erstes Cheesesteak in Philly.

Ein Beitrag von geteilt Candace Cameron Bure (@candacecbure) am 22. August 2016 um 05:16 Uhr PDT

Und während Candace möglicherweise keinen Speck-Cheeseburger von der Speisekarte eines Restaurants bestellt, ist sie mehr als glücklich, als Dinnerparty-Gast von ihren Diätregeln abzuweichen. 'Ich würde niemals etwas ablehnen, was jemand gekocht hat', sagt sie über Mahlzeiten, die sie zu besonderen Anlässen bei anderen zu Hause isst. Schließlich gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um von Plan A abzuweichen, als wenn ein hausgemachtes Dessert auf dem Tisch liegt.

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Noch eine Woche bis #Thanksgiving .. UND nur noch 3 Wochen bis @fullerhouse Staffel 2 am 9.12. Auf @netflix erscheint !!! Vergiss nicht, weiterhin für #FullerHouse für die @peopleschoice Awards zu stimmen! Link in Bio. #FavoritePremiumComedySeries #Countdown #Danke #Familie

Ein Beitrag von geteilt Candace Cameron Bure (@candacecbure) am 17. November 2016 um 11:19 Uhr PST

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