9 Gründe mehr Wasser zu trinken

Sieh jünger aus, trainiere besser, vermeide Kopfschmerzen und mehr, indem du einfach mehr Wasser trinkst

Die Regierung rät uns, täglich rund acht Gläser Wasser zu trinken - das sind 2-3 Liter. Hier ist der Grund...





1. Es hilft Ihnen, besser zu trainierenWasser hilft dabei, die Muskeln zu stärken. Wenn Sie also vor oder während des Trainings trinken, wird die Energie gesteigert und die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen und Verstauchungen verringert.

2. Es kurbelt Ihren Stoffwechsel anUntersuchungen haben gezeigt, dass das Trinken eines halben Liters Wasser innerhalb von 30 bis 40 Minuten die Kalorienverbrennung Ihres Körpers um bis zu 30% steigern kann.

3. Es gibt Ihnen jüngere HautTrinkwasser bekämpft trockene Haut und spült Giftstoffe und Bakterien aus. Durch die Verhinderung von Austrocknung wird das Erscheinungsbild der Haut verbessert und ein gesünderes und jugendlicheres Aussehen verliehen.



4. Es heilt Kopfschmerzen. Greifen Sie nach einem Glas, bevor Sie eine Pille einnehmen. Dehydration ist eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen. Die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Wasseraufnahme sollte die meisten Kopfschmerzen bekämpfen, auch die, die durch Müdigkeit verursacht werden.

5. Es steigert die ProduktivitätEine regelmäßige Wasserversorgung Ihres Körpers hilft Ihrem Gehirn, schneller zu arbeiten und sich zu konzentrieren. So wie Ihr Auto mit mehr Kraftstoff weiter fährt, steigt auch Ihre Produktivität mit mehr Wasser.

6. Es ist gut für Ihre ImmunitätTrinkwasser hilft gegen Erkältungen und Grippe und verhindert, dass sich Salze in den Nieren ansammeln, die Nierensteine ​​bilden. Es behält auch die Dicke des Blutplasmas bei und vermeidet kardiovaskuläre Komplikationen. Zusätzlich zur Erhaltung der korrekten Form der Knochen, die Arthritis vorbeugen.



7. Es verbessert die VerdauungWasser hilft bei der Entfernung von Giftstoffen und Abfällen aus Ihrem Körper und fördert den regelmäßigen Stuhlgang. Es ist entscheidend für einen gesunden Darm. Wasser trinken bedeutet keine Verstopfung mehr.

8. Es wird deine Energie erhöhenWenn Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen, können Sie seine volle Leistungsfähigkeit steigern. Sie werden nicht nur vermeiden, sich müde zu fühlen, sondern auch nie wieder eine Ausrede haben, faul zu sein.

9. Es macht dich glücklicherWasser fördert den Fluss von Nährstoffen und Hormonen um Ihren Körper und setzt Endorphine frei, die Sie glücklicher machen. Ihr Körper fühlt sich wahrscheinlich auch in einem besseren Zustand und infolgedessen sehen Sie nicht nur besser aus, sondern fühlen sich auch besser.

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