11 Männer enthüllen, was sie von dem Körper ihrer Partnerin hielten, als sie schwanger war
'Sie war das Schönste, was ich je gesehen habe'
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Es ist nicht Ihre Vorstellung, dass es im Grunde unmöglich ist, sich zu verändern.
Ich ging sechs Wochen lang dreimal pro Woche zu einem 45-minütigen Speedflex-Kurs.
Wenn Sie trainieren, um Fett zu verbrennen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie die effektivsten Workouts machen. Ein Experte berät Sie über die vier besten Übungen zur Fettverbrennung.
Ist F45 wirklich so schwer wie es aussieht? Nun ja. Aber deshalb denke ich, dass die Ergebnisse es absolut wert sind.
Funktioniert Barrecore? Eine Frau hat Barreunterricht genommen, um Kalorien zu verbrennen und sich zu stärken - siehe die Ergebnisse
Dachten Sie, Cardio sei der einzige Weg, um Fett zu verbrennen? Du hast falsch gedacht.
Wo soll ich anfangen, wenn Sie auf Ihren Hintern, Ihre Bauchmuskeln, Ihre Arme und mehr zielen möchten?
Workouts, um interessanterweise Bauchfett zu verlieren, erfordern nicht immer das Zielen auf die Bauchmuskeln. Die Konzentration auf verschiedene Bereiche des Körpers könnte effektiver sein.
Wir wissen, dass es (leider) nicht möglich ist, einen Bereich für Fettabbau mit einer gesunden Ernährung und Bewegung selbst auszuwählen. Das Wichtigste, was wir tun können, um bestimmte Körperteile anzusprechen, sind Muskelaufbauübungen. Die Oberschenkelmuskeln gehören jedoch zu den stärksten im Körper, sodass Sie sich möglicherweise fragen, wie Sie das Fett an Ihren Oberschenkeln abnehmen können, ohne den Muskel zu stark zu belasten. Wir haben den prominenten PT und Gründer der Dan Roberts Group, Dan Roberts, gebeten, seine Expertenmeinung mitzuteilen.
Suchen Sie nach einfachen Po-Übungen, die Sie zu Hause und in Ihrem örtlichen Fitnessstudio machen können? Willst du die besten Bum Workout Moves, um eine größere Beute aufzubauen und Muskeln in deinen Gesäßmuskeln aufzubauen? Dieser GIF-Leitfaden erklärt alles.
Pilates vs Yoga: Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was die Hauptunterschiede zwischen den beiden sind und was mehr Kalorien verbrennt, fragen Sie sich nicht mehr.
Übungstipps für Mädchen mit großen Brüsten, einschließlich Fettverbrennungsübungen, bei denen KEIN Hüpfen erforderlich ist
Entdecken Sie 12 erstaunliche Vorteile des Überspringens. Abgesehen davon, dass es eines der billigsten Workouts ist, die Sie machen können, hat das Überspringen so viele Gesundheits- und Fitnessvorteile, einschließlich Kalorienverbrennung, Gewichtsverlust, und es ist sogar gut für die psychische Gesundheit.
Ist Ihr Urlaub fast startbereit, aber Sie haben sich noch nicht gestärkt? Probieren Sie diese Last-Minute-Methoden aus, um sich auf den Strandkörper vorzubereiten.
Wenn Sie ein Sixpack wünschen, das tatsächlich hält, müssen Sie Ihren Lebensstil langfristig ändern. Wir haben mit einem Personal Trainer gesprochen, um herauszufinden, wie lange die Entwicklung der Bauchmuskeln wirklich dauern wird und wie Sie vorgehen können.
Wenn es Ihr Fitnessziel ist, Bauchmuskeln zu bekommen, helfen Ihnen diese Tipps zum Fettabbau und Bauchmuskeltraining dabei, auf gesunde Weise ein Sixpack aufzubauen.
Könnte ich in weniger als zwei Monaten ein Sixpack bekommen?
Wenn Sie die Nase voll von Bingo-Flügeln haben und hart im Fitnessstudio gearbeitet haben, um Ihre Arme ohne Erfolg zu trainieren, machen Sie möglicherweise versehentlich einige dieser einfachen Fehler ...
Wenn Ihr Hauptziel im Fitnessstudio darin besteht, überschüssiges Fett zu verlagern, liegt Ihr Hauptaugenmerk darauf, Kalorien zu verbrennen. Der naheliegende Weg, dies zu tun, besteht darin, auf dem Laufband zu laufen, aber - * NEWSFLASH * - Laufen ist laut einem Personal Trainer nicht unbedingt die effektivste Form von Cardio, wenn es darum geht, Kalorien zu verbrennen. Hier sind einige andere großartige Optionen.