Die eine Sache, die dir niemand sagt, wenn du aufhörst zu stillen

Es gibt Nebenwirkungen, über die selten gesprochen wird.

Die Autorin mit ihrem Sohn an dem Tag, als sie mit dem Stillen aufhörte.
Mit freundlicher Genehmigung von Katie Buckleitner

In den nächsten Wochen begrüßte mich die Angst, als ich jeden Morgen meine Augen öffnete. Im Laufe des Tages fühlte ich mich in Ordnung - und dann wurde ich von einer durchdringenden Traurigkeit, Angst, Angst und Schuldgefühlen versenkt, dass ich für meinen kleinen Jungen nicht gut genug Mutter war.

Ich bin anfällig für Angstzustände, da ich mich seit dem College immer wieder damit befasst habe. Bevor ich schwanger wurde, entwöhnte ich Zoloft. Aber seit meiner Geburt fühlte ich mich besser als normal. Ich dachte, ich hätte das Glück gehabt, der postpartalen Depressionskugel auszuweichen.



Aber vielleicht hatte ich nicht. Es schien spät zu sein, Symptome zu spüren, aber was könnte es sonst sein? Das einzige, was sich geändert hat, war, dass ich mit dem Stillen aufgehört hatte.

Um drei Uhr morgens wach, gelähmt von Schlaflosigkeit und einer Achterbahnfahrt anstrengender Gedanken, googelte ich Angst, Depression und Stillen. Ich habe nicht viele Blog-Posts aus der ersten Person und viele Message Boards mit Posts von anderen Frauen gefunden, bei denen nach dem Absetzen ähnliche Symptome auftraten. Aber ich habe genug gesehen, um zu erkennen, dass dies eine Sache ist: Das Aufhören des Stillens kann Angstzustände und Depressionen auslösen - aber niemand scheint darüber zu reden auf eine echte Weise. Obwohl eine Handvoll Studien und Papiere haben sich mit dem Thema befasst, sie sind in der Regel selten.

Ich habe meinen Arzt angeschrieben. Sie schrieb schnell und effizient zurück: „Ja. Du hast recht. Entwöhnung kann Angst auslösen. “ Das war alles. Wir hatten viel über das Stillen gesprochen und darüber, wie ich mein Baby gesund halten kann und dass ich entwöhnen würde - aber wir waren zu sehr darauf konzentriert, über die Gesundheit des Babys zu sprechen, um meine eigenen Probleme zu besprechen.

Eine erzählte mir, dass ihr Körper nach dem Absetzen so weh tat, dass sie dachte, sie würde sterben. Ihr Arzt sagte ihr im Wesentlichen, sie solle es aufsaugen und abwarten.

Ich begann mit anderen Frauen darüber zu sprechen. Eine erzählte mir, dass ihr Körper nach dem Absetzen so weh tat, dass sie dachte, sie würde sterben. Ihr Arzt sagte ihr im Wesentlichen, sie solle es aufsaugen und abwarten. Ein anderer sagte, Übelkeit habe sie eine ganze Woche lang von der Arbeit abgehalten. Sie konnte kein Essen niedrig halten und verlor in zwei Wochen 15 Pfund.

Meine Freundin Shannon erzählte mir, dass sie schon nach dem Füttern tagsüber Übelkeit, Angstzustände, Schlaflosigkeit und Weinen verspürte. 'Es ist wie die hormonelle Achterbahn der Neugeborenen und die körperlichen Symptome des ersten Trimesters.'

Was mir am meisten geholfen hat, war ein persönlicher Aufsatz von Joanna Goddard, der Gründerin der Website Cup of Jo, mit dem Titel: 'Die schwersten zwei Monate meines Lebens.' Darin erwähnte Goddard, wie schwierig es für sie war, gute Informationen über Angstzustände im Zusammenhang mit dem Stillen zu finden, und sie beschrieb die Depressionen und Angstzustände, die sie acht Monate nach der Geburt ihres ersten Sohnes hatte.

„Es kam in Wellen. Manchmal fühle ich mich besser, fast wieder wie ich. In anderen Fällen fühlte ich mich so überwältigt von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit, dass ich das Gefühl hatte, mich nicht bewegen oder atmen zu können ... Sechs Wochen lang - von Ende Januar bis Anfang März - fühlte sich das Leben wirklich sehr, sehr dunkel an. Ich konnte es nicht ertragen, an die Zukunft zu denken. Jeder Tag fühlte sich lang und anstrengend an und ich konnte mir nicht vorstellen, alle Tage vor mir durchzuhalten “, schrieb Goddard.

Ich weinte Tränen der Dankbarkeit und nickte zusammen mit allem, was sie schrieb. Ich habe meinen Verstand nicht verloren. Dies war etwas, was neuen Müttern passiert ist. Aber wieso?

Ich weinte Tränen der Dankbarkeit und nickte zusammen mit allem, was sie schrieb. Ich habe meinen Verstand nicht verloren.

Die Ursache ist hormonell, so Flynn O’Neill, eine Krankenschwester, die seit mehr als einem Jahrzehnt in Washington, DC, praktiziert Bloom OB / GYN . Sie ist auch Mitbegründerin von Storchgeburtserziehung , eine Organisation, die Kurse für neue und werdende Eltern zu einer Reihe von Themen anbietet, von der Geburt über das Stillen bis zur Kinderbetreuung.

„Wenn Sie mit dem Stillen aufhören, beginnt Ihr Prolaktin, das das Hormon der Milchproduktion ist, auf natürliche Weise abzunehmen. Dieses Hormon produziert nicht nur Milch, sondern auch ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens “, sagt O’Neill und fügt hinzu, dass das andere essentielle Stillhormon, Oxytocin, für den Milchausstoß oder die Milchentleerung benötigt wird.

'Wenn Frauen entwöhnen, beginnen die Oxytocin-Vorräte wieder auf ein nicht schwangeres Niveau zurückzukehren', sagt O'Neill. „Oxytocin ist als Liebeshormon bekannt. Wenn es abnimmt, kann es sein, dass Sie traurig, gereizt oder mürrisch sind. Viele Frauen führen dies auf Müdigkeit zurück, aber das Gefühl ist real und wird von unseren Hormonen reguliert. “

Da war es. Das erklärte, warum ich mich nach der Geburt tatsächlich besser fühlte als vor meiner Schwangerschaft. Es war, als würde ich mich von glücklichen Drogen zurückziehen.

Brittney Valdez | Katie Buckleitner

„Wenn eine Frau entwöhnt, gehen sie nicht mehr regelmäßig zu ihrem Frauenarzt. Viele Frauen, einschließlich meines Büros, untersuchen Frauen zweimal während und nach der Schwangerschaft auf mögliche Depressionen “, sagt sie. 'Wir haben eine so enge Verbindung zur Mutter direkt nach der Entbindung, aber in der Zeit von 6 bis 12 Monaten nach der Geburt sind viele Frauen zu beschäftigt, um zu Besuch zu kommen, da sie ihre Kinder großziehen.'

Der zweite Grund, warum mich niemand gewarnt hat, hat mit der Schande meiner Mutter zu tun. Wir alle wollen gute Mütter sein, und heutzutage ist „gute“ Mutter geworden so verbunden mit dem Stillen dass jeder kleine Fehler während des gesamten Prozesses verursacht eine Flutwelle der Schuld .

'Viele Frauen fühlen sich schuldig oder stehen unter dem Druck, weiter zu stillen, insbesondere wenn die Entwöhnung von einem Baby geleitet wird', fügt O’Neill hinzu. 'Mit den Einschränkungen der Arbeit, der Kindererziehung, der Liebe zu einem liebevollen Partner und der Bewältigung des Tages sehe ich manchmal über ein Jahr, in dem Frauen zurückkehren, um auf sich selbst aufzupassen und ihre jährlichen Kontrolluntersuchungen erneut durchzuführen.'

Was alles zeigt, ist a systemischer Mangel an Unterstützung für Frauen beim Übergang in die Mutterschaft. Uns wird gesagt, wie wir uns um ein Baby kümmern sollen, aber niemand sagt uns, wie wir auf uns selbst aufpassen sollen.

'Im Allgemeinen gibt es in Amerika nicht genug Unterstützung für alle Übergänge der neuen Mutterschaft, und dazu gehört natürlich auch, wenn Mütter und Babys entwöhnen', sagt Lauren Smith Brody, Autorin von Das fünfte Trimester .

„Es gibt auch ein Missverständnis, das weiterhin besteht, dass Sie, wenn Sie die ersten verschwommenen Wochen des Neugeborenen überstanden haben, im klaren sind, aber Frauen Monate nach der Geburt unter perinatalen Stimmungs- und Angststörungen leiden - unser Bedürfnis nach Unterstützung lässt nicht auf magische Weise nach ', Sagt Smith Brody. 'Tatsächlich wird die Logistik der Mutterschaft im Laufe der Monate oft komplizierter.'

Die Antwort ist keine Raketenwissenschaft. Die Antwort besteht eigentlich nur darin, neuen Müttern Unterstützung zu bieten - umfassende Unterstützung, freundliche Unterstützung, nicht wertende Unterstützung, Unterstützung, bei der Sie nicht mit Ihrem Arzt telefonieren müssen und Dutzende von hektischen Voicemails hinterlassen müssen.

Doula, Gesundheitserzieherin und Autorin von Nähren Erica Chidi Cohen vergleicht es mit technischem Support. Dies ist eines der Dinge, die sie regelmäßig versucht. Sie bleibt mit ihren Kunden von in Kontakt WEBSTUHL , das in Los Angeles ansässige Zentrum für reproduktive Stärkung, während des gesamten Stillprozesses von Anfang bis Ende.

Die Antwort ist keine Raketenwissenschaft. Die Antwort ist wirklich nur die Unterstützung für neue Mütter.

'Wenn eine Mutter anfängt zu entwöhnen, muss es eine gewisse Unterstützung für sie geben und ein Bewusstsein dafür, was passieren kann', sagt Chidi Cohen. „Ich stelle sicher, dass sie den Entwöhnungsprozess verringern, anstatt über Nacht vollständig auszulöschen. Kopplung Entwöhnung mit Dingen, die helfen, den Cortisolspiegel zu kontrollieren, wie Massage und Akupunktur kann helfen, das endokrine System zu stützen. “

LOOM arbeitet außerhalb des traditionellen Gesundheitssystems, aber Chidi Cohen stellt sich eine Zukunft vor, in der ein Kinderarzt einer Mutter beim Übergang während des Entwöhnungsprozesses aktiv helfen wird.

'Sie sehen dich häufiger als dein Gynäkologe', sagt Chidi-Cohen. 'Und obwohl sie Kinderarzt sind, können sie diese Dinge dennoch beurteilen.'

Der Allgemeinarzt unserer Familie, der auch Charlies Kinderarzt ist, hat mir bei meinen eigenen Gesundheitsproblemen, von Rückenschmerzen bis zu Angstzuständen, sehr geholfen, wenn ich zu Charlies Untersuchungen gehe. Tatsächlich haben wir ausdrücklich zu einem Hausarzt gewechselt, damit ich gleichzeitig mit Charlie behandelt werden konnte. Aber selbst wenn ich meinen Arzt dazu bringen wollte, mir einen Therapeuten zu besorgen, war genug bürokratischer Aufwand erforderlich, sodass ich immer noch keinen Termin bekommen habe. Es war einfach, wieder auf Zoloft zu kommen. Das hat nur eine E-Mail gekostet.

Zum Glück hatte ich Glück. Meine Angst verschwand, als ich mit den Drogen anfing und meine Periode wieder bekam. Aber nicht jeder hat so viel Glück wie ich. Ich sehe immer noch Themen in Muttergruppen, in denen Frauen ein Jahr oder länger über Leiden sprechen, nachdem sie mit dem Stillen aufgehört haben. Sie haben keine Hoffnung, dass es jemals zu Ende geht. Ich versuche zurückzuschreiben und ihnen zu sagen, dass es so sein wird. Ich sage ihnen, sie sollen mit ihrem Arzt sprechen und, falls dies nicht funktioniert, einen neuen Arzt aufsuchen. Ich biete an, spät abends am Telefon oder per SMS zu chatten. Leider ist dies nur ein kleiner Teil der Unterstützung, die sie tatsächlich benötigen.

Jo Piazza ist der Autor des kommenden Romans Charlotte Walsh gewinnt gern .

Fotos von Brittney Valdez .