Vitamine für Nägel: Funktionieren Nagelwachstumsergänzungsmittel? Wir haben die Ärzte gefragt

Musste nur diesen herausfinden.

Welche Vitamine helfen Ihren Fingernägeln?

Zuallererst umfassen Nahrungsergänzungsmittel mehr als nur Vitamine. Sie können sehen, dass Leute die Begriffe austauschbar verwenden, aberNahrungsergänzungsmittel werden gesetzlich als Produkte definiert, die eingenommen werden und dazu bestimmt sind.Ergänzungoder zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Diese Produkte enthalten Vitamine, Mineralien, Kräuter und Nährstoffe, sagt Dr. Heather Hawthorne, Hausärztin bei Doctor on Demand . Um es noch einmal zusammenzufassen: Vitamine sind eigentlich eineArtder Ergänzung.





Okay, was kann ich dann tun, um meine Nägel stärker zu machen?

Es tut mir leid, dass ich es Ihnen mitteilen muss, aber ich habe schlechte Nachrichten: 'Wir hätten alle starke Nägel, wenn Nahrungsergänzungsmittel ihrem Marketing-Hype gerecht würden', sagt Dr. Hawthorne. 'AberDie Wahrheit ist, dass die Einnahme von zusätzlichen Vitaminen wahrscheinlich nicht von Wert istda der Körper eine Grenze hat, wie viel dieser Inhaltsstoffe er tatsächlich verarbeiten und verwenden kann. “ Grundsätzlich können Sie sich nicht genau mit Vitaminen eindecken und den doppelten Nutzen erzielen (und dies zu versuchen kann tatsächlich sehr gefährlich sein).

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Lassen Sie mich raten - auch Sie geben Ihren Nägeln niemals eine Pause, wenn es darum geht, Ihre Nägel fertig zu machen, wie bei Ihrem Gel-Manis. Das Problem?Die harte Beschichtung der Gelpolitur bildet eine Barriere, die verhindert, dass Ihre Spitzen die Feuchtigkeit erhalten, die sie benötigen, was zu Trockenheit und Bruch führt. Klingt bekannt? Wenn ja, geben Sie Ihren Tipps eine Pause und versuchen Sie stattdessen, eine Gel-Mani nur für besondere Anlässe zu erhalten, wie z für eine Hochzeit oder lange Ferien, wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Politur abplatzt.

Andernfalls nehmen Sie eine nagelstärkende Formel in Ihre Mani-Mischung auf, wie z Sally Hansen Nail Nutrition Grüner Tee + Bambus-Nagelverstärker und wischen Sie einfach auf normalem Lack, gefolgt von einem starken Decklack, wie Deborah Lippmann Nagelbehandlung süchtig nach Speed ​​Ultra Quick-Dry Top Coat oder Jin Soon Top Glanz und Mantel .



Funktioniert Biotin wirklich für Nägel?

'' Studien zeigen, dass Biotin [auch bekannt als Vitamin B7] zur Behandlung schwacher, spröder Nägel wirksam ist ”, Sagt Fran Cook-Bolden, MD, Gründer von Hautspezialität Dermatologie in NYC. 'Dieser Vorteil wurde erstmals entdeckt, als Pferde erfolgreich mit Biotinpräparaten gegen spröde Hufe behandelt wurden.' Spaß!

Selbst wenn Sie gesund sind, erhalten Sie möglicherweise nicht genug Vitamin B7. Machen Sie sich keine Sorgen - Sie können Ihre Aufnahme steigern, indem Sie mehr Eier, Ziegenkäse, Beeren, Blumenkohl, Kokosnuss, Limette und Avocado essen - alles biotinreiche Lebensmittel. Oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines der folgenden Nagelverstärkungspräparate auf Biotinbasis einnehmen.

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