Wie es wirklich ist, Victorias geheime Modelle zu trainieren

'Es geht um Selbstwertgefühl, Motivation, Disziplin und darum, dass jedes Mädchen sich selbst liebt und auf mich zählt - egal unter welchem ​​Druck sie stehen.'

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Dann stellte mich die Modelagentur IMG einigen Agenten und Managern vor, die mich zu Miranda Kerr und Candice Swanepoel führten. Und danach hörte mein Telefon nie mehr auf zu klingeln - wahrscheinlich, weil ich weiß, wie man Frauen trainiert. Es geht um Selbstwertgefühl, Motivation, Disziplin und darum, dass jedes Mädchen sich selbst liebt und auf mich zählt - egal unter welchem ​​Druck sie stehen.

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Danke, dass du mir heute in den Hintern getreten hast. Justin @modelfitbyjustingelband



Ein Beitrag von geteilt Miranda (@mirandakerr) am 4. September 2015 um 16:06 Uhr PDT

Das Aussehen der Engel auf dem Laufsteg ist schlank und straff - wie viel schreiben Sie der Genetik im Vergleich zu harter Arbeit zu?Halt. Ja, diese Mädchen werden wunderschön geboren, und einige haben die Gabe erhalten, groß und schlank zu sein. Aber während sie ein Geschenk bekommen, ist es ein kleines. Sie haben kein Glück, wie die Öffentlichkeit sie darstellt. Für Karlie Kloss dauerte es 11 Jahre Ballett. Candice ist mit Ballett aufgewachsen. Jasmine hat 10 Jahre lang Gymnastik gemacht. Sie alle mussten lernen, wie ihr Körper funktioniert und wie sie dahin gelangen, wo sie sein müssen.

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@victoriassecretsport hat mich zum Spinnen gebracht : @jeromeduran @miche_leung @ingefonteyne @frankiefoye @bryanzaragoza_

Ein Beitrag von @ Engelskandizen am 30. Juli 2015 um 13:21 Uhr PDT

Wie viel Zeit verbringen die Engel tatsächlich damit, jeden Tag vor der Show zu trainieren?Meine Sitzungen dauern eine Stunde bis eine Stunde und 15 Minuten, normalerweise vier Tage die Woche. Ich sehe meine jüngsten Kunden am häufigsten. Die Älteren sind immer auf Reisen, deshalb gebe ich ihnen Bands, Gewichte, gefilmte Workouts und Skype-Sitzungen, damit sie unterwegs mit ihren Programmen Schritt halten können. Technisch gesehen beginnt die Trainingssaison im September, aber Fitness ist eine grundlegende Sache. Meine neueren Kunden - wie Jasmine Tookes, Romee Strijd und Lais Ribeiro - brauchen möglicherweise drei Monate, um in Form zu kommen, im Vergleich zu Candice Swanepoel, die ich seit neun Jahren trainiere und in drei Wochen in Form kommen kann. Ihr Körper springt sofort zurück. Es ist in guter Weise wie ein Witz.

Machst du während der Trainingseinheiten bestimmte Übungen, um die Engel darauf vorzubereiten, mit Flügeln in Fersen zu laufen?Mein Training zielt auf den Hintern, die Hüften, die Oberschenkel und den Rest des Körpers ab. Aber im Gegensatz zu Burpees, Kniebeugen und Ausfallschritten, bei denen Sie das Gefühl haben, sich den Arsch abgezogen zu haben und nicht mehr laufen zu können, fühlen Sie sich bei den Bewegungen, die wir ausführen, gut und sexy und lassen Sie Energie, wenn Sie fertig sind.

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Konzentriert 4 Tage @victoriassecret #trainlikeanangel

Ein Beitrag von geteilt Martha Hunt (@marthahunt) am 6. November 2015 um 9:25 Uhr PST

Ich betone auch Haltung und Gehen in Fersen. Ich sehe die Flügel vor der Show nicht, aber ich weiß, dass sie 20 oder 30 Pfund wiegen können, also werde ich die Mädchen eine Gewichtsweste tragen lassen oder Gewichte in ihren Armen halten, während sie Übungen machen, um ihnen zu helfen, Gleichgewicht und Stabilität zu üben .

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Sind die Engel miteinander konkurrierend?Sie sind wettbewerbsfähig und es wird immer eine Art Geschwisterrivalität zwischen ihnen geben. Ich versuche ihnen beizubringen, nicht mit anderen Mädchen konkurrenzfähig zu sein, sondern gegen sich selbst konkurrenzfähig zu sein.

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Arbeitest du auch mit Engeln an ihren Diäten?Wir arbeiten mit der Blutgruppendiät von Dr. Peter D'Adamo, die eine Diät vorschreibt, die auf Ihrer Blutgruppe, Ihrem Kalzium- und Eisengehalt basiert. Ich schicke die Mädchen zu einer Ernährungsberaterin, die ihre Blutuntersuchungen verwendet, um einen hochindividuellen Ernährungsplan mit echten Lebensmitteln zu erstellen.

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Mailand Mittagessen xx

Ein Beitrag von geteilt Romee Strijd (@romeestrijd) am 26. September 2015 um 05:23 Uhr PDT

Mein Nein. Eine Regel für Kunden lautet: Wenn Sie mit mir trainieren und trainieren, essen Sie. Ich bin nicht in schnelle Lösungen.

Personal Training kann einen sicheren Raum schaffen, um Unsicherheiten auszudrücken. Welche Art von Unsicherheiten haben Engel Ihnen gegenüber geäußert?Es spielt keine Rolle, ob Sie dünn oder groß oder rund sind. Alle Frauen haben die gleichen Unsicherheiten in Bezug auf ihre inneren Schenkel, ihren Bauch, ihre Arme und ihren Hintern, einschließlich der Engel. Es ist nicht nur ihre Aufgabe, in Dessous und Bikinis gut auszusehen - es ist ihr ganzes Leben. Bei der Arbeit, am Strand und auf der Straße werden sie beurteilt. Einige dieser Mädchen sind erst 22 oder 23 Jahre alt und lernen immer noch, wie ihr Körper funktioniert und wer sie sind.

Wie denken die Engel vor der Show?Sie sind gestresst - es ist nervenaufreibend. Sie werden vor Millionen von Menschen in Unterwäsche sein und jeder schaut zu. Sie wollen ihr Bestes geben. Sie behandeln es durch Bewegung und Meditation. Ich helfe ihnen, mehr Pilates-, Dehnungs- und Atemübungen zu machen, die sie in die Zone bringen. Am Ende des Tages geht es darum, dass sie sich gut fühlen, wer sie sind. Ich möchte nur, dass sie sich sexy fühlen - und es geht nicht um Männer. Es geht darum, Frauen zu befähigen, mit ihrem eigenen Körper das Beste zu sein, was sie können, und sich selbst zu lieben.

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Ich konzentriere mich auf Kernübungen mit leichten Gewichten in meinen Workouts im Vorfeld der #VSFashionShow .... Eines meiner #LaisSecrets Schalten Sie ein, um mehr im Vorfeld der Show zu erfahren! #TrainLikeAnAngel

Ein Beitrag von geteilt Lais Ribeiro (@laisribeiro) am 5. November 2015 um 13:19 Uhr PST

Wie fühlst du dich, wenn du siehst, wie die Engel, die du trainiert hast, die Landebahn entlang laufen? Prüfen Sie Ihre Arbeit?Ich mache das seit mehr als 10 Jahren mit durchschnittlich sechs Mädchen pro Show und ich bin sehr leidenschaftlich über das, was ich mache. Also ist es mein Super Bowl. Es ist mein Grammy. Es sind meine goldenen Globen. Ich weine, um ehrlich zu sein. Für mich ist die Show auf ihre Art etwas Besonderes.

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